轻断食：脱胎换骨的懒人瘦身课

有声读物名称：轻断食：脱胎换骨的懒人瘦身课

有声读物主播：索析文化

读物播讲平台：喜马拉雅

有声读物简介：

轻断食≠节食，是让我们回归自然的饮食状态，获得轻盈的生活常态

轻断食是一种你理想的长期健康生活方式

很多人因为减肥才认识了轻断食，坚持下来却收获了健康、完美的自己。

长期的身体不适、慢性疼痛、失眠、焦虑等问题都得到了明显的改善。

而通过轻断食，他们更获得了一种极简、清爽的生活理念，摆脱了繁缛，建立了自律、强大的人生习惯。

全球已经有2亿多人加入了这场瘦身革命。

这是一场再也不用饿肚子的健康减肥新理念！

燕妮的课不同于传统的5：2轻断食，会给你有弹性的断食、素食和轻食方法和步骤。满满的科学干货，对于亚洲人常见的便秘、水肿胖、失眠等问题都有针对性的方法和改善。

有声读物更新：《轻断食脱胎换骨的懒人瘦身课》已同步更新至全集完本。

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